sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Posição Básica e Movimentações

1. Elementos Básicos
1.3. Posição Básica e Movimentações

1.3.1. Posição Básica
1.3.2. Deslocamentos













1.3.1. Posição Básica (ou de Expectativa)
Posição de alerta geral, preparado para
resposta imediata a um estímulo:
• velocidade e qualidade do movimento


Não é uma habilidade e nem um fundamento.


“A postura assumida pelo corpo a fim de
partir prontamente para a execução de
determinada ação dinâmica do jogo”.
(Bizzocchi, 2004)


Ela introduz a execução dos demais fundamentos e deve permitir a pronta entrada em ação do atleta, pois a dinâmica do voleibol requer intervenções imediatas.

BAIXA: Utiliza-se antes das defesas;

• Os pés afastados na distância um pouco maior do
que largura dos ombros com um deles à frente do outro;

• Os calcanhares ligeiramente elevados;
• Membros inferiores semi-flexionadas: 90 a 100º
entre coxas e pernas;

• Joelhos projetados à frente dos pés e um pouco
voltados para dentro

• Tronco flexionado sobre as coxas e quadril na
mesma linha dos calcanhares;

• Membros superiores semi-flexionados a frente do
tronco com as mãos mais adiante e afastamento
relativo a situação;

• Cabeça erguida em direção à bola.



MÉDIA: Emprega-se antes da recepção do saque;

• Muito semelhante a posição baixa, porém com
membros inferiores menos flexionados, assim
como o tronco;

• Posição mais cômoda e equilibrada do que a
anterior. Ela deve favorecer deslocamentos
rápidos em qualquer direção;

• Os membros superiores devem estar
semiflexionados, e os cotovelos, com um
afastamento lateral um pouco superior à largura
dos ombros e um pouco à frente da linhaanterior ao tronco.


• Esse posicionamento intermediário do
membro superior permite a execução tanto da
manchete como do toque da bola por cima.

• Os pés devem estar com os calcanhares fora
de contato com o chão, e os joelhos um pouco
à frente para favorecer os deslocamentos para
frente ou para as diagonais



ALTA : Prevendo uma possível utilização do bloqueio.

• Os pés em linha, afastados na
distância correspondente a largura
dos ombros;

• Pernas em mínima flexão;

• Braços semi-flexionados. a altura do
peito e a frente dos ombros;

• A planta dos pés em contato com o
solo com o peso do corpo repousando
sobre a parte anterior dos pés.

1.3.2. Movimentações
As movimentações no terreno de jogo são classificadas
em função do trabalho dos pés.

Elas podem ser utilizadas tanto para a bola, como para
uma posição da quadra

“São os deslocamentos utilizados pelo jogador para
chegar a bola em condições favoráveis de tempo,
espaço e postura que lhe permitam executar
determinado fundamento com precisão”.

(Bizzocchi, 2004)

A - OS DESLOCAMENTOS servem para as trocas de
posições na quadra, sem mudar a postura do jogador,
alta e média.

B – A CORRIDA deve ser usada com passos
pequenos e rápidos com a finalidade de cobrir
distâncias
maiores.

C - PASSADA LATERAL realizada de lado, sem
cruzamento dos pés e sem impulsão, utilizada em deslocamentos
curtos;












D – PASSADA CRUZADA como a lateral mas com
alternância dos pés, utilizada para percorrer distâncias
maiores.













E - O SALTO pode ser executado sem um
deslocamento prévio, ou com a utilização deste,
para alcançar bolas altas ou muito distantes.



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