1.4. Toque e/ou Manchete
1.4.2. Manchete
1.4.2.1. Generalidades
1.4.2.2. Erros mais comuns
1.4.2.3. Variações
1.4.2.1. Generalidades
No movimento de ataque à bola,
os membros inferiores estendemse,
o peso do corpo é transferido
para o membro da frente e os
membros superiores permanecem
sem movimento com a
musculatura contraída.
- Mais utilizada durante a recepção de saques e em
- O contato com a bola se faz no antebraço, uma
- Mãos unidas e sobrepostas, com os polegares
- Variação de acordo com a altura, velocidade e
- Pernas afastadas na largura dos ombros,
ligeiramente à frente;
- Tronco inclinado à frente, peso do corpo distribuído
- Braços estendidos à frente do corpo, levemente
- Colocar-se debaixo da bola, contato com o
braços no sentido desejado;
- Projeção das pernas e tronco para frente;
1.4.2.2. Erros mais comuns
. Erros dos membros inferiores:
- pernas unidas ou muito separadas;
- não flexão das pernas ou flexão exagerada;
- pés sem direcionamento
. Erros do tronco:
- inclinação exagerada para frente;
- manter o tronco reto ou inclinado para trás.
. Erros dos membros superiores:
- mãos seguras de maneiras erradas
e/ou flexão do braço ;
- travamento do braço no tronco;
- movimento exagerado do braço.
. Erros de coordenação:
- movimento das pernas com os
braços;
- executar a manchete após a bola
tocar os antebraços.
. Erros na movimentação:
- deslocar atrasado para ponto de
contato;
- deslocar além do ponto de contato;
- deslocar com a manchete pronta;
- deslocar para trás no momento do
gesto técnico.
1.4.2.3. Variações
1.4.2.3.1. Alta;
1.4.2.3.2. Invertida;
1.4.2.3.3. De costas;
1.4.2.3.4. Seguida de rolamento.
1.4.2.3.1. Alta
Ocorre em recepções de
bolas que vêm à altura dos
ombros do jogador, que
coloca-se quase em pé,
apoiando-se, as vezes, em
apenas uma das pernas
abaixando o ombro contrário
e deixando os braços quase
paralelos ao chão.
1.4.2.3.2. Invertida
Era muito utilizada na defesa
como recurso para bolas
atacadas na altura da cabeça
do defensor. Com a liberação
dos dois toques, vem sendo
substituída pela defesa com as
mãos espalmadas.
1.4.2.3.3. De costas
Realizada de costas para
onde se quer dirigir a bola.
Requer um trabalho mais
exagerado dos braços,
incluindo freqüentemente
uma extensão de tronco e
membros inferiores para impulsionar a bola.
1.4.2.3.4. Seguida de rolamento
Variação da manchete normal,
sem utilização das pernas e
quadril para ajudar no
amortecimento ou impulsão à
bola. Dessa maneira o trabalho é
de responsabilidade dos ombros e
cotovelos.